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Historial de Peso
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04 febrero 2019
Bayar puasa yg ke 6. Alhamdulillah... tetep bisa aerobik sebelum buka.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,5 kg
1,2 kg
3,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
01 febrero 2019
BB = 58,8 kg
Body Fat = 35,1%
Kadar Air = 47,5
Masa Otot = 36
Ratting Fisik = 5
BMR = 1144
Usia Sel = 48
Tulang = 2,2
Lemak Perut = 7
Hmmmmmm..... lemak perut dari jaman dulu ndak turun-turun. Padahal perut sudah kempes. Tetep semangat ajalah... semoga dua bulan lagi bisa ideal
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,8 kg
0,9 kg
3,8 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
30 enero 2019
horeeee... bisa turun lagi
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,2 kg
0,5 kg
4,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
29 enero 2019
alhamdulillah yang nyusut lingkar pinggang meskipun BB turun cuma 2 ons
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,5 kg
0,2 kg
4,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
28 enero 2019
selama haid naik jadi 60, sekarang udah turun lagi. selamat berjuang lagiiiii.. semangat mengubah pola hidup ndak sehat menjadi sehat
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,7 kg
0 kg
4,7 kg
Bien
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