Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
xavierisabelle
Diario
Diario de xavierisabelle
Perfil de xavierisabelle
|
Historial de Peso
11 a 15 de 43
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
10 octubre 2023
Peso inicial: 78,7kg (01 de agosto)
Meta 1: 76kg ✅ (02 de setembro)
Meta 2: 73kg ✅ (10 de outubro)
Meta 3: 70kg
Meta 4: 67kg
Meta 5: 64kg
Meta 6: 61kg
Meta 7: 58kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
5,7 kg
14 kg
Bien
(25 comentarios)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
27 septiembre 2023
Bananas congeladas + morango congelado+ iogurte natural + leite + 1cl spa mel
Agregar Comentario
27 septiembre 2023
-5kg em menos de dois meses. Parece pouco, mas finalmente encontrei uma "dieta" na qual eu como tudo o que gosto.
Não cortei absolutamente nada da minha alimentação (doces, carbos como pizza, lanche, refri etc) mas comecei a fazer escolhas menos calóricas e diminui drasticamente a frequência da ingestão desses alimentos ultra- calóricos.
Além disso, adicionei alimentos mais saudáveis como legumes, frutas e iogurte natural.
Minha dieta é déficit de calorias + musculação todo dia.
Se eu fizesse uma dieta super restritiva, iria perder peso mais rápido, mas não conseguiria manter por mais de 3 meses.
Essa foi minha escolha, e estou feliz com os resultados.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,6 kg
5,1 kg
14,6 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
27 septiembre 2023
O processo é longo, mas vale a pena.
Faltam apenas 600g para eu bater minha segunda meta desse processo
Agregar Comentario
26 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,7 kg
5 kg
14,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
Peso Histórico de xavierisabelle
Ver la Historia Completa