Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
valeleather
Diario
Diario de valeleather
Perfil de valeleather
|
Historial de Peso
11 a 15 de 66
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
09 agosto 2018
бомбический завтрак!!! чтобы уж наверняка загрузиться углями в удовольствие))))и все меньше чем на 400калл!
Agregar Comentario
26 julio 2018
Превосходный сладкий перекус!вот от чнго угодно могу отказаться, но не от сладкого )))
Agregar Comentario
24 julio 2018
новые для меня продукты!ооооочень вкусные!все купленно в "перекрестке"!может кому будет полезно)
Agregar Comentario
24 julio 2018
Вернулась после месяца во Франции🙈Кушала без весов, на глаз. Там у них реально проблема с маложирными, и высокобелковыми продуктами. По жирам я явно перебирала. Но после месяца потери оказались не такими критичными, +1,5 кг, при условии отсутствия подсчёта ккал. и отсутствие спорта😧🙊
вернулась. Уже 6й день опять в своём режиме. Зал каждый день-силовые!считаю ккал.
Из нововведений:
Практически перестала есть крупу😊Не даёт мне покоя количество ккал. и углей от неё, а 50 грамм сытости особой не дают. Так что заменяю гарнир овощами. Салатом, или стручковой фасолью. Хлеб могу съесть-эффект тот же, но в удовольствие зато😊
Решила отказаться пока что от грудки. Я её так переела, что уже смотреть не могу😯😯😯 нашла в Перекрестке котлеты из рыбы, 15 белков, 3 жиров,110ккал. Решила пока питаться нормальными полуфабрикатами. А белки без жиров добираю творогом обезжиреным.
Надеюсь за пару недель вернуться к своему желаемому весу😊
хотя, кто то говорит, что мне сейчас лучше с этими 1,5 кг, а то я прям совсем тощая была.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,9 kg
1,3 kg
0,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
10 junio 2018
перекуууууус!
(2 comentarios)
Peso Histórico de valeleather
Ver la Historia Completa