Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sinsaelah
Diario
Diario de sinsaelah
Perfil de sinsaelah
|
Historial de Peso
11 a 15 de 67
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
28 octubre 2022
Jujur ya inituh program diet pertamaku selama seumur hidup karena alhamdulillahnya aku type orang yang enggak gampang gendut, cuman karena aktifitasku berkurang 70% yang tadinya kerja pagi pulang malam sekarang seharian dirmh aja gak sadar sebulan berlalu pas nimbang kok BB naik apa karena kerjaannya bangun makan tidur🤭 baju pada sempit perut buncit wkwkw awalnya iseng nonton youtube diet apa yg bagus untuk back to ideal terinspirasilah sama DEFKAL dan ternyata sehappy itu diet DEFKAL karena bisa makan apa aja yg kita mau, yang penting engga ngelebihin target kalori harian dan ini sudah jalan minggu ke-3 alhamdulilah udah diangka 51 Kg dan Bab pun ikut lancar ✌🏻
awalnya berat banget harus memanajemen kalori pagi brp siang brp sisain buat snack brp tapi berjalannya waktu dikit dikit udah ngerasa kenyang, gak perlu lagi harus bagi bagi kalori diotak tuh udah ngeh sendiri gitu batasannya, menjelang tidur input deh di fatsecret semua menu makan harian + foto sebagai bukti kalo aku makan apa aja yg ada dirmh gamesti masak ala ala diet🤭
semoga ini bisa menjadi kebiasaan hidup sehat kedepannya, nanti aku kabarin lagi ya kalo pencapaian BB sudah Achievement💯
semangat semuanya ♡
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51 kg
4,5 kg
1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
27 octubre 2022
#Day 16
Menu Makan Malam
Total : 197 Kal
Agregar Comentario
27 octubre 2022
#Day 16
Menu Cemilan
Total : 300 Kal
(2 comentarios)
27 octubre 2022
#Day 16
Menu Makan Siang
Total : 304 Kal
Agregar Comentario
27 octubre 2022
#Day 16
Menu Makan Pagi
Total : 180 Kal
Agregar Comentario
Peso Histórico de sinsaelah
Ver la Historia Completa