Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sh4minaa
Diario
Diario de sh4minaa
Perfil de sh4minaa
|
Historial de Peso
11 a 15 de 55
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
12 noviembre 2022
Решила написать свою историю похудения 🤗 Кому интересна, пожалуйста)))
Мне 21 год...С детства была крупненькой...И понимание того, что что-то в себе нужно менять, пришло только тогда, когда перешла на 2 курс института, потому что были комплексы и неуверенность в себе...Кому нужна толстушка 😅
Мой рост 174 и вес в начале был 83 кг (прошлый год). В самом начале худела на кето-диете, она помогла мне избавиться от 8 кг за пару месяцев. После уже подключила силовые тренировки с тренером, который помог мне преодолеть на весах отметку в 70 кг, перешла на сбалансированное питание с интервальным голоданием 16/8.
В итоге за год я в общей сложности скинула 23 кг 😲 Да были срывы в сторону сладкого, да было тяжело, поддержки со стороны родных не было, но работа над собой это не просто...Да и просто не хотелось подводить тренера, для меня он является большой мотивацией, чтобы не опускать руки...
(7 comentarios)
12 noviembre 2022
Agregar Comentario
17 septiembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,2 kg
1,5 kg
2,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
08 septiembre 2022
Плечи и пресс убиты💪✔✔
Давно не было такого лёгкого ощущения в теле
(2 comentarios)
17 agosto 2022
Давно не делилась своим завтраком 🤗
Каждое утро начинаю с овсянки, обалденная вкусняха, особенно если добавить фруктов и творожок 💕
492 кк (25/13/75)
(2 comentarios)
Peso Histórico de sh4minaa
Ver la Historia Completa