Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
raakkaa
Diario
Diario de raakkaa
Perfil de raakkaa
|
Historial de Peso
11 a 15 de 119
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
26 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
4,4 kg
3 kg
Bien
peso estable
20 julio 2020
Есть реже, чем 4 раза в день не получается. Все равно где-то проскакивает полдник. Жир уходит очень избирательно, икры уже норм, а бедра жирные, бока подтянулись заметно, живот ещё нет. В общем, жду хотя бы 60 кг.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
4,4 kg
3 kg
Bien
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
12 julio 2020
ура! перестала считать калории! Перешла с 4-х р питания на 3-х разовое, по ощущениям, ем столько же калорий, как раньше. Но пока переходный период могу что-то вечером перед сном перекусить, но только жирное и совсем немного (так как инсулин). Период ночного голодания 12 часов примерно, так само получилось. Чувствую редко голод, но с ним хорошо уживаюсь. Занимаюсь как обычно HIIT, по настроению 2-3 раза в неделю на разные части тела. Мышцы стали сильнее, стало больше получатся, чем полгода назад. Ещё годик и, думаю, перейду на средний уровень и на нормальные отжимания. Сам по себе у меня прогресс идёт на скорости "улитка".
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,4 kg
4 kg
3,4 kg
Bien
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
04 julio 2020
Перестала следить за калориями, но вес постепенно уменьшается. Заметно улучшается вид и форма ног. Перешла на 4 -х разовое питание.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,7 kg
3,7 kg
3,7 kg
Bien
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
01 julio 2020
Peso Histórico de raakkaa
Ver la Historia Completa