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16 marzo 2024
4 jajka + 60g słoniny + 3 wasa + 30g masła = 1063kcal W 13,56 / B 29,27 / T 98,02... Po takim lekkim śniadaniu można odlecieć :D
(6 comentarios)
09 marzo 2024
chleb keto 142g + serek topiony 40g + masło 45g + ser gouda 40g + majonez 10g = 1022kcal W-4,04 B-39,05 T-88,46
(2 comentarios)
03 marzo 2024
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25 febrero 2024
(2 comentarios)
10 febrero 2024
niecały tydzień ograniczania węgli (ok 60g/dzień więc i tak sporo) i już średnia ketoza... glukoza 71, ketony 0,7 = GKI 5,63... a żeby zasilić organizm ketonami, micha mieszanki na keto gołąbki...
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