Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
om ahmed590
Diario
Diario de om ahmed590
Perfil de om ahmed590
|
Historial de Peso
11 a 15 de 23
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
Siguiente
30 agosto 2020
الحمدلله نزلت ٢ك فى اسبوعين ادعولى استمر
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,6 kg
6,4 kg
13,6 kg
Bien
(6 comentarios)
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
29 agosto 2020
هو انا ينفع اكل ايس كريم فسدق بعد ما كلت ٢٠جرام شكولاته دارك😁
(5 comentarios)
24 agosto 2020
انا باخد فى اليوم كالورى من ١١٠٠ل١٢٠٠سعر فى اليوم الكارب بيكون ٥٠غرام كدا ما شيه صح وبعمل مع كدا صيام متقطع ١٦ ساعه باليوم
(2 comentarios)
24 agosto 2020
اول اكلى بعد صيام ١٧ ساعه سلطة تونه و ٢بيضه السعرات حوالى ٣٤٤ وجبه مشبعه ومفيده جدا
(1 comentario)
22 agosto 2020
بنسبه للناس الى مش فاهمه البرنامج البرنامج سهل جدا بس محتاج شرح عشان يبقي سهل البرنامج فى اوله بنسجل ونمشي خطوه بخطوه وبعد التسجيل هيظهر الصفحه الرئسيه الى هى بنزل فيها الصور اسفل الشاشه بقي هتلقي علامه شوكه وسكينه ادخلو عليهم هتلقي صفحه فيها كلمات فطار غدا و عشاء وجبات خفيفه تمارين او نشاط طبعا هناكل وجبة الافطار يبقي نضغط على كلمة الافطار هيظهر صفحه فى كليمات فوق بس اختارو بحث دلوقتى وبعدين نبقي نتكلم عن باقي الكلمات المهم نختار بحث ونبدأ نكتب الى بنكله وندور عليه ونستخدم كلمات عما مشهوره المهم هيظهر صفحه فيها اختيارات كتير وحضرتك بتدوسي وهتظهر صفحه تانيه تبتدى تكتبي الكميه وتضغطى حفظ ولما تخرجى فى علامة صح اعلى الشاشه هى دى الى تضغطوا عليها عشان يتم الحفظ ويبدأ البرنامج يسجل السعرات ويخصمها وممكن تفضل تختار وتبحث وفى الاخر خالص بعد ما تختار كل الاصناف الى هتكلها تضغط على صح لو هتتلخبطه يبقي تسجلى صنف صنف وكل الخطوات دى هتبقي فى الثلاث وجبات بس هنضغط على وجبة الغداء او العشاء زى ما انتو عاوزين المره الجايه هنتكلم على التمارين وازى تنشرو منشور ان شاء الله يارب اكون فدتكم شويه لانى بشوف ناس كتير مش عارفه
(7 comentarios)
Peso Histórico de om ahmed590
Ver la Historia Completa