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17 junio 2022
Nasi Merah Goreng dan topping 555kal.
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16 junio 2022
turun naik tapi tetap turun
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16 junio 2022
akhirnya back on track setelah naik BB pas sakit. 😅 defkal kuncinya emang harus konsisten walau BB balik naik lagi terusin aja atur kalori.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,2 kg
5 kg
20,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
16 junio 2022
my very first overnight oat and suprisingly yummy... 480kal for breakfast...
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14 junio 2022
530 kal. tumis dada ayam pedas.
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Peso Histórico de me's diet journal
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