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jessikaanp
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Historial de Peso
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31 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,7 kg
24,3 kg
5,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
24 enero 2024
170g mamão
10g aveia
2 ovos
Café preto batido com 10g de whey de chocolate
(2 comentarios)
19 enero 2024
Lanche maravilhoso com 340 calorias
Panqueca
30g farelo de aveia
5g cacau em pó
1 ovo
Água pra dar ponto
Canela e fermento ( se quiser)
Calda
20 whey
5g cacau 100%
Adiciono café até ficar na consistência que quero
90g uvas
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17 enero 2024
Jantar de hoje
Pão francês 50g ( sem miolo só pra caber melhor o
frango, porém comi o miolo kk)
110g peito de frango cozido com temperos apenas
30g creme de ricota light
Tomate, cebola, pimentão, alface, ketchup e barbecue zero
(4 comentarios)
17 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
24 kg
6 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de jessikaanp
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