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elsaa1230
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Historial de Peso
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17 agosto 2021
kak minta sarannya dong🙏 jadi bmrku 1325, tdee 1722, BB awal 58..
aku mulai defkal tanggal 6 Agustus dan makan di kalori 1200 sampai seminggu BB turun jadi 57kg,
Minggu selanjutnya aku naikin lagi kaloriku sedikit" jadi 1300-1400 dan BBku turun jadi 56kg an.
Sampai sekarang aku makan di 1400 kalori,
menurut kakak" fs lebih baik aku tetap makan di kalori 1400 atau naikin kaloriku lagi secara bertahap?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
2 kg
4 kg
Bien
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peso estable
15 agosto 2021
nimbang jam 10 sebelum sarapan pagi BB turun menjadi 55-56an
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
2 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
14 agosto 2021
kucoba nimbang di apotek kamolan BB awal 55 jadi 54, tapi di kamolan up antara 2-3kgan..
jadi mulai tanggal 6-13 makan di angka 1300-1350
mulai tgl 14 makan di 1378
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
1 kg
5 kg
Bien
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peso estable
06 agosto 2021
kucoba nimbang di apotek kamolan BB awal 55 jadi 54, tapi di kamolan up antara 2-3kgan..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
1 kg
5 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
04 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
6 kg
No Aplica
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Peso Histórico de elsaa1230
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