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26 enero 2021
ketika lihat timbangan bb naik, aq atur ulang pola makan dan ketika timbangan bb turun, aq lebih samangat olahraga nya
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,1 kg
5,6 kg
10,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
25 enero 2021
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25 enero 2021
selalu jadi sarapan favorit, yg ini d tambah kelapa parut,eh tauny kalori kelapa gede bgt ya,gpp dh sesekali
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23 enero 2021
segini proteinny 59,10 gr
dada ayam peyelamat kebutuhan protein harianku 😁
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22 enero 2021
semangat diriku!
jgn mudah tergoda ama makanan yg cuma enak di mulut doang
perbanyak minum air putih
perbanyak liat foto kamu yg gendut
atur makan biar tetap sehat dan ga sakit lagi
DIET BUTUH PROSES!! SABAR..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,7 kg
5 kg
10,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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