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31 julio 2019
(1 comentario)
31 julio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
3,5 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
31 julio 2019
ПП+подсчет каллорий+спортзал. За 2 месяца минус 4 см в талии. Был 65 кг, таким и остался. Было желание убрать жирок с кубиков). Думаю на 80% задача выполнена. Питание 5-6 раз в день. Полный набор нутриентов в рационе. Кому интересно, пишите)
(13 comentarios)
23 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,8 kg
5,7 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
19 agosto 2018
Колбаски куриные гриль, салат и пиво. 550 ккал
(1 comentario)
Peso Histórico de Tsapalov
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