Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
SeCa78
Diario
Diario de SeCa78
Perfil de SeCa78
|
Historial de Peso
11 a 15 de 23
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
Siguiente
18 septiembre 2019
Tips gevraagd!
Ik heb hier inmiddels al heel veel dingen geleerd over alternatieve gezondere voedingsmiddelen, TOP!
Maar ik denk dat ik nog best wat tips kan gebruiken.
Ik wil bv. niet met eiwitpoeders gaan werken, want ik ken mezelf, dat blijf ik niet doen.
Maar ik merk wel dat ik goed ga op wat extra eiwitjes per dag. De Kvarg is inmiddela favoriet. Ook de Skyr van de Lidl vind ik erg lekker. Hebben jullie nog lekkere alternatieven voor me, naast uiteraard gewonen witte kwark. Gewoon ter afwisseling.
Daarnaast lukt het me ook steeds beter op mn vezels te letten. Ik zit per dag gemiddeld tussen de 20 en 30 gram per dag. Toch vind ik het moeilijk om dat elke dag te halen. Ik grijp dan steeds naar de wasa vezelrijk crackers, omdat het me aan inspiratie ontbreekt. Uiteraard eet ik ook gewoon volkoren producten, zoals brood of bulger enz. Maar wellicht hebben jullie nog lekkere tips?
Alvast bedankt!
(19 comentarios)
14 septiembre 2019
Omdat ik wist dat ik veel kh zou eten ‘s avonds, had ik me gisteren gewogen ipv op zaterdag. Ik weet dat ik dan normaliter meteen meer vocht vasthoud. Toch vanmorgen ook gewogen om dat verschil te kunnen zien. Blijkbaar heeft het niet veel invloed gehad. 😃 De eerste 10 kg zijn eraf!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,7 kg
10,1 kg
5,7 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
31 agosto 2019
Deze week mn cyclus gehad en toch 800 gram afgevallen. Ik geloof niet dat ik mag klagen. Zeker nadat ik begin deze week een nieuwe weegschaal kocht en deze die dag 1,3 kg meer aangaf 🤦🏼♀️ Ik had ook gewoon niet meteen moeten wegen, maar even moeten wachten tot vandaag. Want dan weeg ik me normaal altijd. Maar goed, ik was nieuwsgierig, of er verschil zou zijn met mn oude weegschaal. Diezelfde weegschaal vind ik inmiddels weer iets aardiger ☺️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,7 kg
8,1 kg
7,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
24 agosto 2019
M’n cyclus komt eraan. Dan valt het altijd wat tegen. Hopelijk volgende week weer iets meer eraf.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,5 kg
7,3 kg
8,5 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
17 agosto 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
6,8 kg
9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de SeCa78
Ver la Historia Completa