Diario de E V A.7

11 a 15 de 63

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 7 ... Siguiente

04 julio 2023

4 дня СУХОГО ГОЛОДАНИЯ ПОЗАДИ.
Он был тяжёлым, долгим, так как была на прогулке и дала чуть физ.нагрузок. Это сказалось на самочувствие, было тяжко, ноги еле тащила от усталости и бессилия. Никому не рекомендую на поздних сроках голодание напрягаться. Из всех 4х дней вчера я по особенному хотела пить, мучала жажда, но я справилась, выдержала, легла поспать на мин 20 и меня отпустило.
Утром 5-дня я проснулась с коликами в левом подреберье, думаю уже остановиться. Если говорить о голоде, его особо не чувствуешь, но подряд более чем 4 дня, я побаиваюсь навредить себе, да и рисковать не стану.
Всё таки это мой первый опыт более длительного голодания чем 24 часов. Раньше я часто голодала только на 24 часа.
Вес уходит хорошо, с 59.900 до 54,600.
Ноооо, сейчас я начну пить и есть - думаю вес поднимется обратно. Но чтобы это не случилось, я сделаю всё как положено.
Выход из СГ должен быть минимум равен дням СГ, а потом уже на пятый день по чуть чуть добавлять обычной привычной полезной еды( имеется в виду твердой пищи) а до этого вода, бульоны, соки, смузи , пюре и тп)
Надеюсь мой ЖКТ получил пользы от этой процедуры!🤲
Надеюсь мой ум, моя психика успокоились, и мой желудок мой сократился хотя бы так, чтобы я не обжорствовала. Хотя говорят, что есть риск того, что после такого ограничения , человек не может совладать собой и компенсирует потраченное(((
Но, как выше написала, буду стараться соблюдать правила ВЫХОДА!
Сил мне и терпения🙏🏼 аминь 🤲

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
54,6 kg	5,4 kg	2,6 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 8,4 kg a la Semana

03 julio 2023

Прошло три дня СГ.
Чувствую себя нормально. Голод не тревожит, пить хочется, слабость присутствует, иногда когда резко встаю потемнение в глазах, головокружение но не белее 2-3 секунд, голова не болит. Сон полноценный, хороший. Только и вчера и сегодня в 5 утра проснулась и опять легла до 8 часов спала.
Утром 4-го дня бодрая, продолжаю голодать.
Не хочется терять легкость , живот плоский , вот бы иметь всегда. Вес идёт вниз. Но я понимаю что вода слилась, к чему я и шла. Главная задача конечно очистить ЖКТ, и слить воду.
Продолжение СГ следует ….

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
55,8 kg	4,2 kg	3,8 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 7,7 kg a la Semana

02 julio 2023

Третий день сухого голодания.
Проснулась в 5 утра, слегка уставшей, нет вчерашней утренней бодрости. Хочется пить, во рту сухость и слегка побаливает голова. Нравится ощущение пустого живота, чувство легкости присутствует,

Вчера в течение второго дня кружилась голова, хотелось спать. С голодом вроде справляюсь, нет такого что болит желудок и хочется наброситься на еду. Спала днём около 30 мин.
Физических нагрузок нет совсем, не выхожу на улицу, так как не могу сказать как поведет себя мой организм на улице.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
56,9 kg	3,1 kg	4,9 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 7,7 kg a la Semana

01 julio 2023

Ночь+день+ночь=36 часов сухого голодания прошли.

В течение дня особых беспокойств нет -
леденели ноги(это моя вечная проблема, хожу, иногда и сплю в носках)
И один раз клонило в сон, где то в три часа дня задремала на мин 5-10
После была бодрой.
Не скажу что совсем не чувствую голод, но когда даешь себе кратковременную установку, что в этот день совсем нельзя есть, то мне гораздо легче удаётся перенести нежели водное голодание.
Мне проще ничего не есть, чем ограничивать , или съедать по сто грамм или пить только воду(
Так полёт удачный.. ааааа, забыла…зато настигли КД(
Не знаю, можно ли продолжить СГ , но постараюсь продержаться ещё денёк или два.
По состоянию, а лучше все 6 дней )

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
58 kg	2 kg	6 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 13,3 kg a la Semana

30 junio 2023

Мой вес 😶‍🌫️😩😩
Это критический предел.
Он почти достиг до 60,
У меня в жизни один раз был от 60-62кг, и помню я хотела застрелиться 🤣 (смеюсь, так как у меня сейчас истерика)
Вес за последнее время стремительно вырос. Я давно отказалась от сахара, пельменей, майонеза, колбасных изделий, пакет.соков, алкоголь вообще мизер,за всю жизнь пять бокалов вина, жар.пищи, готовой еды из магазина. При срывах могу съесть выпечку- это сочники или тирольский пирог.
Но зато, с угрызением совести и большим чувством вины в последние 2,5 месяца я съедала весь арсенал вредностей( мороженое, семечки, неограниченное количество фруктов, кешью с миндалем, сухофрукты)
Теперь чувствую себя огромной бочкой, нет ни лёгкости, ни чувства насыщения. Я сметаю всё на своём пути. У меня нет слова НЕТ на предложение перекусить, и мой желудок будто бездонный океан. И да, да здравствует компульсивное переедание😔

И вот опять я решилась прибегнуть к крайним мерам, ведь питаться на свою норму калорий и ждать минимум три месяца здорового похудения у меня как всегда нет терпения((( для того, чтобы скинуть воду, и очистить кишечник я попрошу метод сухого голодания на три дня.
Я подготовилась за два дня исключила тяжелую пищу, питалась без белка, чтобы легче происходил процесс очистки да и голова не должна болеть.
Почему я решилась на СХ?
Потому-что, в течение дня я беспрерывно ем, хочу дать передышку желудку, дать отдохнуть, вернуть свои вкусовые рецепторы в норму, уменьшить количество употребляемой еды, так как возможно желудок растянут.
От части в планах слить воду, так как при бесконечном обжорстве моё тело накапливает очень много воды, в основном отекает зона живота.
Надеюсь я выдержу, и напомню себе что жизнь одна и не нужно себя превращать в инструмент поедания еды!

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
59,9 kg	0,1 kg	7,9 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 1,4 kg a la Semana

Peso Histórico de E V A.7

Ver la Historia Completa