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Historial de Peso
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29 marzo 2024
Jetzt muss ich achtsam die Ostertage schaffen.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
115,2 kg
2,8 kg
17,2 kg
100%
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
22 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
116,1 kg
1,9 kg
18,1 kg
100%
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Perdiendo 3,4 kg a la Semana
17 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
118,5 kg
0 kg
20,5 kg
100%
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
14 marzo 2024
Schön langsam fang ich an!
Essen tracken:
schon beim Einkauf: auf Obst, Gemüse, Joghurt, Topfen achten
Bewegung forcieren
genug trinken
ausreichend Schlaf
Unterstützung holen in diversen Foren
diese positive Entwicklung wahrnehmen
Ich schaff das! Ich habe schon vieles geschafft!
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11 marzo 2024
Neues Gewicht nach fast 2 Jahren. Das Internet vergisst nichts. Auch nicht was ich vor 2 Jahren gewogen habe!
Aber jetzt muss ich mein Essverhalten überdenken, tracken, etc.
Meiner Gesundheit wegen.
Wenn ich das jetzt nicht mache, was würde ich in noch zwei Jahren wiegen?
Was in fünf?
Also mal sehen, ob ich es auf die Reihe bringe.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
120 kg
0 kg
22 kg
Poco
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Aleaiacta est
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