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16 julio 2019
Mega cena di cous cous 😋
(1 comentario)
14 julio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,8 kg
0,2 kg
5,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
09 julio 2019
(3 comentarios)
07 julio 2019
Ciao a tutti, alla bellezza di 45 anni voglio mettermi in ottima forma sulla muscolatura. Ho iniziato lo scorso anno a correre perdendo circa 10kg (adesso sono 1.71 di altezza x 72Kg di peso).
Correre mi ha migliorato in agilità e resistenza, tuttavia poco o nulla in forza (ho deciso quindi di migliorare anche sotto questo aspetto).
Un in bocca al lupo a tutti quelli che stanno iniziando o hanno appena cominciato e complimenti a tutti quelli che hanno ottenuto grandi risultati o a quelli che giorno dopo giorno lottano per ottenerli!
Un abbraccio
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
0 kg
6 kg
Bien
(11 comentarios)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
01 julio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
7 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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