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04 enero 2024
Bon à la base je devais jeûner mais vue qu’il rester deux viandes et que je déteste le gaspillage 🥲
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04 enero 2024
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04 enero 2024
Café vanille amande,
Madeleines
Ananas banane
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04 enero 2024
J’avais pas mis à jour mais après les fête j’étais à 59,6
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,5 kg
14,5 kg
3,5 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
03 enero 2024
Auriez vous de bon youtubeur à suivre ou des applications de sport à me conseiller? Sachant que je n’est pas de matériel que je ne peux pas aller dans une salle de sport (pas le temps et sa nécessiterais une trop grosse organisation)
En ce moment je suit tibo inshape je fait séance dos 5 min
séance fessier 8 min et séance ventre 8 min
Mais je sais pas si sa suffit sachant que je suis pas une grande sportive (même pas du tout) j’aimerais vraiment cibler encore + mon ventre fessier et également mes cuisse)
Bref je suis preneuse de tout conseil 😁
(1 comentario)
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