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Historial de Peso
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19 febrero 2023
Mantendo o total de 2.000 calorias, registrando tudo o que como, pesando e colocando aqui no app. Não tenho nutricionista, estou por minha conta 😉. Assisto os vídeos do Gabriel Arones no YouTube, ele é fantástico. Estou na 2° semana das 8 semanas da dieta flexível. Vamos ver no que vai dar🤭. Já emagreci 5kg. Minha meta é pesar 80 kg. Tenho 1,83 cm e meu esporte preferido é corrida e musculação. Tenho 3 hérnias de disco que vivem me incomodando 🥺 então não é sempre que estou treinando, às vezes sou obrigada a parar pra alongar minha coluna. Isso acaba me deixando bastante desmotivada! O que me deixa feliz é que desse jeito da dieta estou conseguindo baixar o meu peso que sempre foi uma luta contra a balança. Vamos na fé que tudo dará certo.🙏😘
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,2 kg
4,8 kg
12,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
10 febrero 2023
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09 febrero 2023
Meu pré-treino ;)
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26 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,6 kg
4,4 kg
12,6 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
24 enero 2023
Disse pra mim mesma que a partir de 2023 seria diferente e está sendo, entrei com uma nova mentalidade e estou aplicando, desde o dia 11/01 até hoje dia 24/01, emagreci 3kg combinado com musculação pesada e aeróbico 15min, sem nutricionista, sem personal, sem coach, só eu e Deus. Uma coisa é você emagrecer quando tem 30 anos outra coisa é depois dos 45 totalmente diferente, só academia e só dieta não funciona mais, bate um desespero que você só vai engordando cada vez mais! Hoje estou com 46 anos, 1,83 de altura, 93kg, ainda falta um longo caminho a percorrer até o meu peso ideal (-10kg), até lá serão muitos estudos, aprendizados, testes e colocar em prática. Só digo uma coisa, é possível sim você não ficar refém de nutricionista, basta ter disciplina e foco. O YouTube é a nova escola do século XXI, para o bem e para o mal só depende de você! Escolhi um novo caminho pra mim! 🙏💪❤️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93 kg
4 kg
13 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de @roandreatta
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