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15 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,8 kg
7,2 kg
0,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
06 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,2 kg
6,8 kg
1,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
02 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,4 kg
6,6 kg
1,4 kg
Bien
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
01 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,2 kg
5,8 kg
2,2 kg
Bien
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Ganando 1,0 kg a la Semana
24 julio 2020
Ciężko ☹️
Niby kalorie się zgadzają (1600-1800)
Niby ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2 godz
Niby ...
Waga idzie do góry
A zniechęcenie i kompulsy czekają na każde potknięcie.
Jak waga stanęła w miejscu przy 60 kg myślałam ok niech będzie ale jak zaczęła iść w górę zamarłam
Jak utrzymać wagę ?????
Bardziej kalorii uciąć będzie ciężko , ćwiczyć więcej tez nie bardzo.
Może są tu osoby z podobnymi problemami 😉
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