Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
chocodietsjournal
Diario
Diario de chocodietsjournal
Perfil de chocodietsjournal
|
Historial de Peso
81 a 85 de 222
Página:
Anterior
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Siguiente
06 agosto 2024
hari ini aku timbang BB lagi setelah terakhir 3 Minggu yg lalu. and then aku evaluasi bahwa bbku turun 2,1 kg dalam waktu 3 minggu (21 hari). rata2 harian turun 0,1 kg atau sebesar -770 kcal per hari dr TDEE aku. atau rata2 Minggu turun 0,7 kg per minggu. penurunan BB yg dianjurkan dokter adalah 0,5-1 kg per minggu dan penurunan bbku berada di rentang ini, artinya dietku benar dan sudah sesuai anjuran dokter. alhamdulilah. okey fase awal (target BB 60) sudah terlewati karena sudah masuk kepala 5, sekarang saatnya lanjut fase akhir (target BB 55). semangat diriku🙏
Agregar Comentario
06 agosto 2024
sauteed sawi putih + tomat + steam tofu + chiaseeds + peanut sauce 13 gr only. est. total 209 kcal. without nasi bcz breakfast td pagi sudah pakai nasi.
Agregar Comentario
06 agosto 2024
finally terakhir nimbang 3 minggu yg lalu masih di 61. ga terasa sekarang sudah masuk di kepala 50. target 60 (fase awal) sudah terlampaui. saatnya target 55 (fase akhir), setelah itu tinggal maintenance BB biar ga naik dan ga turun. yu bisa dikit lagi
Agregar Comentario
06 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,9 kg
21,1 kg
3,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
06 agosto 2024
breakfast before long trip. nasi goreng no oil / nasi kering rice cooker + chiaseeds. est 165 kcal. minum cuka apel sebelum makan ini. sayur + protein menyusul saat maksi.
Agregar Comentario
Peso Histórico de chocodietsjournal
Ver la Historia Completa