Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
YekaYelliR
Diario
Diario de YekaYelliR
Perfil de YekaYelliR
|
Historial de Peso
81 a 85 de 89
Página:
Anterior
...
13
14
15
16
17
18
Siguiente
21 noviembre 2018
Guys, ada nggak cara nurunin badan dalam waktu 3 Hari?
Soalnya kemaren abis keluar kota jd wisata kuliner muluh.. Ehh skrg BB naik.. dan Hari jumat nanti ada acara keluarga,, dan sangat pantang kalo ada yg gemukan, pasti jd bulan bulanan dibulli dan digosipin gag pandai jaga badan😭.. Tolongin dong..
Please🙏🏼🙏🏼
(37 comentarios)
05 noviembre 2018
Perut masih kelihatan besar ketika make rok kantor.. Masih perlu kerja keras lg💪💪
Agregar Comentario
23 octubre 2018
Minggu ini bener bener makan makanan full lemak dan gorengan.. kiranya berat badan bakal stuck atau naik.. Eh ternyata turun sekilo.. Intinya makan tetap di atas BMR di bawah TDEE yah.. Saya tetap makan tanpa nasi yang sudah berjalan 3 bulanan... Menstruasi lancar aja... Dulu aja yang menstruasinya gag lancar karna makan di bawah BMR..
Ingettt aja sih, diet itu harus yg bisa dilakukan dalam jangka waktu yang panjang biar jd gaya hidup kita..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
20,8 kg
6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
08 octubre 2018
Minggu ini nyoba makan bukan makanan clean food, nyoba semua kue yg sy pengen, tp tetap makan sesuai BMR dan di bawah TDEE dan hindari nasi...
Ternyata bisa turun 1 kilo seminggu.. Padahal khawatir BB nya bakal naik..
Sekedar info, Ini percobaan sy makan sesuai BMR dan itu terbukti gag bikiin BB naik... Kemaren kemaren selalu makan di bawah BMR..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
19,8 kg
7 kg
Bien
(12 comentarios)
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
01 octubre 2018
Dulu ada setahunnnn gag pernah makan nasiii.. badannnn ok,, langsing dan sebanyakkk apapun makan yg lainnn.. gag gendut-gendut lg..
Di 2 tahun belakangann ini balik lg ke nasi.. Ampun dahhh.. perut jd membesar dan berat badan naik..
Sekarang udah terapin lg sekitar 3 mingguan tanpa nasi... Badan terasa ringan, perut kempes dan berattt badan turun🤗🤗..
Luar biasa Efek nasi di tubuh ku..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
18,8 kg
8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
Peso Histórico de YekaYelliR
Ver la Historia Completa