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20 enero 2021
mamam malem hehe
(6 comentarios)
19 enero 2021
sharing yuk 😊
kalian klo malem, di jam 10an gtu laper, terus sisa kalori masih lumayan banyak, klo dibawa ngemil ( ttp ngemil perhatiin kalori ) bisa bkin bb naik ga si wlw kalori nya gak ngelewatin tdee/bmr harian kita?
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19 enero 2021
makan malam ini aja, bubur oatmeal sekitar 260an kalori . ketagihan ngebubur oatmeal, enak bwanget hihi
(19 comentarios)
18 enero 2021
intinya fokus di kalori untuk nurunin BB.
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18 enero 2021
gais, apa setiap minggu dpet notif kayagni klo bb udah mulai turun? slm 1 mggu ak g pernah konsum kalori lebih dr bmr, bmr 1600, rata2 ak konsum 1000-1300an, masa sih dsuruh kurangin 500lagi? gmn sih maksudnya, bukanya hrus ckup 1600 sesuai bmr ya?
(12 comentarios)
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