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03 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,4 kg
11,5 kg
2,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
31 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,6 kg
11,3 kg
2,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
29 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,9 kg
11 kg
2,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
25 julio 2020
Bilan après 3 mois de sport :
Je ne fais plus aucune regime depuis 3 mois. Je compte toujours mes calories mais je n’y accorde pas d’importance. Je me suis rendu compte que ce qui comptait vraiment n’était pas la quantité mais bien la qualité. Baisser ma consommation de glucides et augmenter les protéines m’ont permis de perdre énormément de gras, bien plus de gras que pendant mes 1 an de régime, et ça en seulement 3 mois. Certes, sur la balance j’ai pris 3 kg mais mes mensurations ont énormément diminué. Je me rend compte que je mange environ 500 kcal de plus qu’avant et pourtant je n’ai jamais été aussi mince, alors oui, il faut manger pour maigrir.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,4 kg
10,5 kg
3,4 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
14 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,4 kg
10,5 kg
3,4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de yaoi-69
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