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06 marzo 2019
hola amigos una preguntita más ( yo y mis dudas siempre jaja) que puedo hacer si quiero subir de peso pero no quiero "engordar" si no solo aumentar poquita masa muscular y estar saludable
(12 comentarios)
06 marzo 2019
hola bueno tengo una duda si yo quiero mantenerme en mi peso y talla cuántas calorías debería de estar consumiendo al dia? 1200, 1500. 1600? y cuántos gramos de carbohidratos, grasas y proteínas debería de consumir al día? (si es en un asunto más general)
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06 marzo 2019
cena rica ★
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06 marzo 2019
no es la mejor presentacion ni la mejor foto pero es un gran almuerz
o♥
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04 marzo 2019
Que tal este rico almuercito ♥
ya le estoy subiendo a las caloria ya que otra vez fui con la nutriologa y sigo bajando de peso entonces estoy intentando subir sanamente ★
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