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anakwungsu
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Historial de Peso
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06 agosto 2021
Timbang di jam 10-11 siang (biasanya memang timbang tiap jam 10 pagi). IF masih ⅓ jalan. Semoga betah naham lapar sampai jam 7 malam nanti. 😊
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,9 kg
2,5 kg
16,9 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
05 agosto 2021
Kalori defisit, tapi naik 0.3. Gapapa, soalnya lagi PMS, badan sedang swollen. Tetap akan nimbang tiap hari, pengen lihat grafiknya. :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,6 kg
1,8 kg
17,6 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
04 agosto 2021
Kelebihan protein. Gapapa. Cukup segini aja jangan nambah lagi. Duh, PMS bener-bener deh......
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04 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,3 kg
2,1 kg
17,3 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
03 agosto 2021
Day 2 - HIIT 30 menit.
Gobyos dan happy! :)
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