Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Shmykov
Diario
Diario de Shmykov
Perfil de Shmykov
|
Historial de Peso
66 a 70 de 170
Página:
Anterior
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Siguiente
10 marzo 2016
Друзья!
Продолжается агитация людей - присоединиться к группе контроля дневника питания.
Кто не в курсе, почитайте тут (2 страницы): http://davayhudet.blogspot.ru/
Попробую сегодня убедить вас доводами в пользу группы:
Преимущества формата группы:
- Более тесная взаимосвязь между людьми, более сильное ощущение причастности к общему процессу (похудания)
- Более активная и качественная поддержка. Уделить время нескольким людям проще, чем всем кто на сайте. Значит это можно делать чаще и эффективнее.
- Приватность группы выше. Для кого-то это важно.
- Гарантированный контроль вашего дневника. Этого не предлагается сайтом.
Недостатки формата группы:
- Требуется немного времени для наблюдения за дневниками и переписки с участниками.
- Не попробуешь, не узнаешь. Действительно понять, как работает формат можно только оказавшись в группе.
Нужно попробовать :)
(35 comentarios)
10 marzo 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
09 marzo 2016
Привет!
Я собираю группу для мониторинга дневников питания. Дневники ведутся на этом сайте. Общение в группе по электронной почте. Ничего дополнительно не нужно.
Если вам интересна идея, то ниже что, зачем и как.
Практический опыт с результатами тоже есть.
Цель создания группы
Люди страдающие лишним весом знают, что поддерживать вес - это постоянная рутинная работа, которая требует систематичного осознанного подхода. Но проблема в том, что не всегда люди организованы, систематичны. Достаточно расслабиться и вес снова пошел вверх. Цель создания группы - улучшить систематичность и осознанность правильного питания каждого участника.
Кому рекомендуется
Тем кому по тем или иным причинам недостаточно личного самоконтроля. Т.е. периодически или постоянно обстоятельства оказываются сильнее вас и вы бросаете правильное питание.
Подробнее можно почитать тут: http://davayhudet.blogspot.ru/2016/03/blog-post_8.html
Если это то, что вам нужно, пишите.
(20 comentarios)
04 marzo 2016
Привет!
Как часто мы начинаем писать дневник, потом все бросаем, набираем вес? У меня регулярно эта история. Проблема в том, что когда мы одни, то как только мы даем себе слабину, а это случается достаточно часто почти с каждым из нас, мы все бросаем расслабляемся и получаем соответствующий результат.
Чтобы подстраховать Себя мы объединяемся в группу. Группа не отнимает много времени, т.к. в группе всего 4 человека. Каждый иногда присматривает за остальными.
Мы не обсуждаем питание, не ругаем никого. Но мы строго следим, чтобы велся дневник питания и если что-то не так, напоминаем человеку, о том, что нужно все записать.
Почему так важен именно дневник? Потому что это систематизация и контроль за своим питанием - главное что нужно для похудания и долгосрочного сохранения веса.
Если вам это интересно, хотите помочь Себе сбросить вес и удерживать его длительное время - приходите к нам.
Мы общаемся по электронной почте. Дневник ведем на этом сайте.
Попасть в группу очень просто: пишите мне личное сообщение с просьбой.
Потребуется адрес электронной почты.
Agregar Comentario
04 marzo 2016
Привет!
В нашу группу из 3 человек - партнеров для контроля дневника питания, нужен еще один человек.
Поддерживать форму и худеть вместе это эффективнее.
Правила:
1. Каждый человек в команде ведет дневник питания.
2. Он проверяет, что остальные члены команды ведут дневник питания.
3. Если кто-то перестает вести дневник, то члены команды пишут ему о необходимости взять себя в руки, продолжить писать. Это позволяет пережить не длительные кризисные периоды.
Если у вас есть желание присоединиться, переходите на мою страницу (на этом сайте) и пишите сообщение. Будет нужна ваша электронная почта для общения в группе.
Agregar Comentario
Peso Histórico de Shmykov
Ver la Historia Completa