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08 diciembre 2022
Day 23 Sarapan setelah workout
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07 diciembre 2022
Day 22 (cheatmeal)body fat turun 0,5 tp massa otot juga ikut turun, hrus perbaiki lgi asupan protein
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,3 kg
2,4 kg
8,3 kg
Bien
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peso estable
07 diciembre 2022
massa otot turun 0,3
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06 diciembre 2022
Day 21 ( Diet enjoy 21 hari sudah turun 2,4kg)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,3 kg
2,4 kg
8,3 kg
Bien
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peso estable
06 diciembre 2022
Day 21, setelah olahraga
(2 comentarios)
Peso Histórico de Musfalifah
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