Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Suprа
Diario
Diario de Suprа
Perfil de Suprа
|
Historial de Peso
61 a 65 de 71
Página:
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
15
Siguiente
23 febrero 2014
Вчера в гостях ела все,что хотела,но в маленьких порциях(даже не все в дневник записала). Не отказала себе и в куске сладкого яблочного пирога. Психологическая разгрузка получена. А значит...новая неделя- новые силы для достижения своей цели;)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,5 kg
18,7 kg
4,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
20 febrero 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,3 kg
17,9 kg
5,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
18 febrero 2014
Отказ от молочки результатов не принес,даже привес в 400гр....Проанализировав все, пришли с тренером к выводу,что пошел прирост мышечной.( по замерам объемов ничего не меняется)
Попробую на 3 дня программу питания с суточным потреблением белка не более 100 г.(В основном будут грудки на гриле+овощи)
Угли,по возможности, почти все долой,а если на работе мозг совсем в отказ пойдет - добавлю либо яблоко,либо хлебцы цельнозерновые.
По тренировкам будет так: 3 дня силовая+кардио, 2 дня кардио натощак.
(6 comentarios)
18 febrero 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,3 kg
16,9 kg
6,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 16,9 kg a la Semana
13 febrero 2014
Вес встал, поэтому принято решение отказаться от всей молочки, кроме кефира.
По этому поводу вчера попрощалась с молоком и творогом,съев его огромное количество ;(
Посмотрим,что будет с весом...
(1 comentario)
Peso Histórico de Suprа
Ver la Historia Completa