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23 abril 2018
vcs acham que arroz só no almoço engorda ou incha?
(7 comentarios)
19 abril 2018
Pessoal da flexível alguém pode me ajudar a fazer esses cálculos dos macros, pq eu penso que estou na flexível mais acho que estou fazendo tudo errado, pq estou contando calórias e não macros. Eu tenho 1,64 de altura e peso 68 kg meu objetivo é perda de peso. Alguém pode me ajudar? me explicar melhor?
(1 comentario)
18 abril 2018
Boa tarde pessoal, alguém aqui que faça zumba ou algum outro exercício que não requer tanto esforço pode me dizer se é normal se sentir muito exausta? desde de semana passada que diminui o tempo de zumba de 1 hora pra 30 minutos e não estou dando conta parece que estou morrendo de cansaço. Será que é normal, eu faço todos os dias e trabalho em pé tbm. Alguém pode me ajudar?!🤔
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14 abril 2018
9 kg a menos de dezembro atè hoje!
(11 comentarios)
12 abril 2018
Maldita TPM que parece que vou comer até os reboco das paredes 😖😱🍞🍔🍟🍕🌭🍫🍩🎂🍬🍭
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