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02 agosto 2012
E agora preparar o almoço. A saladinha e as verduras já estão confirmadas pro dia ;)
(4 comentarios)
02 agosto 2012
Comer coisas saudáveis todos os dias é muito difícil. Mas o importante é não substituir nenhuma refeição principal por "derivados". A ideia é inovar cada dia, para o café da manha temos opções como o pão integral, torradas integrais e LIGHTS, fora meu amado cereal nestfit com iogurte light. É só escolher UM e se jogar! Além claro, de sempre vir acompanhado de um fruta! Afinal, além de magra, a meta é ser saudável!!!!
(2 comentarios)
01 agosto 2012
Força na perucaaaa!!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,7 kg
4,2 kg
1,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
30 julio 2012
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,1 kg
3,8 kg
2,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
28 julio 2012
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,4 kg
3,5 kg
2,4 kg
Bien
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Perdiendo 6,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Laylla
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