Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
induein
Diario
Diario de induein
Perfil de induein
|
Historial de Peso
51 a 55 de 687
Página:
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Siguiente
22 abril 2024
очень просто
Agregar Comentario
22 abril 2024
прошла диспансеризацию, узнала что со мной всё в порядке и даже уровень гемоглобина в норме, так что можно прекращать пить железо
сил прибавилось, моя телесная и двигательная рутина сейчас такая: каждый день я делаю йогу, 15-20 минут, в четверг утром хожу на танцевальный класс, в воскресенье утром в бассейн и сауну, раз в месяц — традиционный двухчасовой тайский массаж
основу рациона составляет не такой уж и разнообразный набор продуктов: кофе, пшеничный хлеб, свёкла, морковь, брокколи, иногда кабачки, томаты, огурцы, редис, редко картофель, зелень (кинза, руккола, шпинат), твёрдый сыр, тофу, рыба, сосиски из индейки, пастрами, авокадо, бананы, иногда яблоки, редко йогурт или творожный сыр, голубика, крупы (булгур, киноа, гречка, рис), редко паста, яйца, сметана, шоколад, наверняка есть что-то ещё, но базово так
в целом ем два-три раза в день, небольшими порциями, без перекусов
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
12 kg
6 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,6 kg a la Semana
20 abril 2024
завтрак
Agregar Comentario
16 abril 2024
купила немного всякого
Agregar Comentario
12 abril 2024
завтрак
Agregar Comentario
Peso Histórico de induein
Ver la Historia Completa