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11 diciembre 2018
se suspende la.dieta por temporada decembrina, muchas gracias por su atención nos vemos el 2019 felices navidades
(1 comentario)
06 diciembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,3 kg
8,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
05 diciembre 2018
pierna de cerdo frito en manteca, riquisimo, barato y facil de hacer, use al final mas de 350 gr de pierna y ni siquiera quede totalmente saciado :(
y lo unico que odio de la carne de cerdo es cuadrar los macros, ya que difiere mucho en la aplicacion
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03 diciembre 2018
me siento muy feliz por que he superado mi propia barrera de los 85,.después de una semana dónde hubo pocos resultados por lo cual baje mis colorias totales en -100 y en la siguiente semana me enferme de 3 cosas distintas, gastrointeritis, una gripe que nunca me trate y una deshidratación que tuve por un medicamento, por lo cual toda la semana apenas si oodia entrenar levemente, falte algunos días (yo para que falte necesito estar casi muriéndome) .. pero el sábado ya me sentí un poco mejor, ya no estaba deshidratado y la gripa había bajado (ya que había te ido dolores de cabeza durante casi todo el día) y le di una super serie de toda la pierna, a lo que reviso mi peso posteriormente y por fin pude bajar y al día siguiente continue bajando aunque fue día de descanso y me siento bien. fue una perdida de peso bastante pronunciada hoy toca pecho y espalda por lo que me daré cuenta en la primera serie si perdí masa muscular.. (por la.oerdida tan drástica de peso) pero confío en que no, ya que mi consumo de proteína siempre es alto..
por cierto el sábado quise salir de noche y me probé mis camisas guardadas y me quedaban super genial, exepto una que ya no me cierra del pecho y me aprieta los bíceps xD
perdón por aburrirlos con esto, pero es más como un desahogo personal que otra cosa.. saludos
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03 diciembre 2018
hamburguesa keto, obvio sin el pan, no se ve el queso por aue esta abajo pero sabe bien asi
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