Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ziah19
Diario
Diario de ziah19
Perfil de ziah19
|
Historial de Peso
6 a 10 de 37
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
14 julio 2020
Oatmeal 🤤
Enak ga eneg, mudah bikinnya, diet ga harus nyiksa diri😁
(70 comentarios)
11 julio 2020
Tanpa minyak setetespun, pluss enak banget🤤 ga pake hambar hambar, bikinnya simple cepet, pendampingnya tumis buncis+kol+wortel yg ga sempet ke foto. Happy launch everyone...
(2 comentarios)
09 julio 2020
Kakak kakak semua aku mau mnta pendapatnya ya :
.
Jadi my case paginini hari pertama menstruasi, alhamdulillah slama ini aku lancar menstruasi. Tapi kenapa ya dr dulu dr sblm diet smpai skrg tiap menstruasi nafsu makan ku drop banget? Aku mens selama 6hari, kbanyakan prempuan mens kan pd nafsu makannya menggila. Nah aku kalo mens shari cuma makan 1x itupun kudu maksain diri buat makan. Siklus ini berlangsung dr hari 1-4mens, hari ke 5 & 6 baru normal lg nafsu makan ku. Ada yg tau kenapa? Tolong share ya di komen...🙏
(14 comentarios)
07 julio 2020
Sedikit lagi ayo pelaaaan tapi pasti, ga perlu nyiksa diri, dinikmati, ga perlu diet ekstrim, diet bukan perkara demi bb turun saja, tp lifestyle untuk selamanya, karna sadar kesehatan itu berharga dan pengen mnikmati hidup lebih lama tanpa sakit2an. Tekad yg kuat dan ketekunan akan membuahkan hasil yang indah. Keep spirit🙂
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,8 kg
4,2 kg
1,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
06 julio 2020
Buka catatan liat ukuran badan. Trakhir ngukur 15.27 wib tanggal 04-Juni-2020 pd saat puasa.
1. Lingkar paha : 59cm
2. Lgkr perut : 78cm
3. Lgkr lengan : 29cm
Dan tadi 06-Juli-2020 aku ngukur pd jam 16.40 wib kondisi hbis mnum air putih 500ml.
1. Lingkar paha : 53cm
2. Lgkr perut : 72cm
3. Lgkr lengan : 25cm
Amazing bgt, badan ga kendur malah makin kencang. BB pelan2 turun dan makan ga pake kesiksa. Jd makin semangaatt buat smpe ke goals😍 TIPSNYA defkal sesuai BMR, atur tidur malam + mnum air putih mnimal 2ltr, banyak gerak spt jalan kaki, beres2, naik tangga dll, dan HARUS RUTIN OLAHRAGA😋
(5 comentarios)
Peso Histórico de ziah19
Ver la Historia Completa