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Historial de Peso
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14 marzo 2021
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14 marzo 2021
udh 3 bulan BB 50 terus gak turun gak naik juga padahal gak defisit kalori. dan sekarang aku mau nurunin ke angka 47kg tinggi badan aku 150cm.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50 kg
2 kg
4 kg
Bien
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peso estable
07 enero 2021
(8 comentarios)
06 enero 2021
ada yg pernah ngalamin gak. selama aku diet cleanfood tapi kadang ada juga icip2 masakan keluarga... aku sama sekali gak pernah ngemil makanan instan yang jual2 di toko. akhirnya aku mau coba ngemil cemilan keripik,kerupuk rasanya tuh d mulut aku asin banget. gak mampu makan banyak kaya biasa aku sebelum diet.
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04 enero 2021
setelah 2 mingguan ini makan gak karuan dan tidak defikal. Besok kembali k pola hidup yang lagi meronta2 dietnya kaya dlu..... kenapa jadi susah ya kembali ke semula pola makannya. BMR aku cuma 1200 bagi pengalaman nya guys makan apa aja Biar protein nya tinggi dri lemak dan karbohidrat..
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Peso Histórico de lenaaja
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