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isis mutembo
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Historial de Peso
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27 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,9 kg
14,1 kg
13,9 kg
Bien
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peso estable
10 noviembre 2022
quero tanto sair da casa do 70 ainda este ano mas o peso esta a baixar muito mais devagar 😭
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,9 kg
14,1 kg
13,9 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
26 septiembre 2022
pensei que fosse ganhar porque passei dois dias a comer bolos (apesar que os fazia da forma mais saudável possível mas mesmo assim metia açúcar) felizmente voltei à linha logo talvez por isso é que não tenha aumentado de peso 😂. ainda falta um pouco para o meu objetivo mas espero conseguir sair da casa do 70 três meses pelo menos...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
13,8 kg
14,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
31 agosto 2022
começou hoje o meu período e só me apetece comer doces e porcarias, para além disso com as dores está difícil de por os meus treinos em dia (não treino à quatro dias porque estive de cama e agora que me sinto melhor veio o período 😭). alguém me recomenda algo?? pode ser comida ou uma distração ou até mesmo o que devia fazer...
(17 comentarios)
31 agosto 2022
estou com o mesmo peso mas ao tirar as medidas reparei que Resende emagreci será que foi porque ganhei massa muscular??
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
13 kg
15 kg
Bien
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peso estable
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