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26 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
0 kg
6 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
01 diciembre 2019
Nah,ni perjalanan tubuh gw slama 1.5thn
*61kg ke 57kg buang lemak slama 6bln
*57kg balik lg ke 60kg + masa otot
Jd keliatankan gemuk lemak n gemuk otot,bgs yg mna?
Tambah berat bdn (otot bkn lemak) 3kg selama 1thn, sedangkan buang lemak 6bln aja..
(23 comentarios)
15 septiembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
4 kg
2 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
09 septiembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
2 kg
4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
30 octubre 2018
Walaupun keliatan lama sekitar 6 bulan,, Tapi se engga nya, apa yang udh dilakuin semuanya gak sia-sia..
Lemak di perut hilang, bafan lebih toned, komposisi tubuh berubah dari lemak ke otot, walaupun cutting, tp otot juga ttp tumbuh...
(29 comentarios)
Peso Histórico de gwecha
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