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6 a 10 de 15
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13 enero 2022
Gente quando vcs saem,vcs levam marmitinha? Hoje sai e não consegui ficar 100% na dieta! Consegui encontrar um sanduíche natural,mas acabei bebendo coca cola 😪 vou me programar melhor para sair…pq na rua é muito difícil encontrar comida saudável…pelo menos onde eu moro é assim!
(18 comentarios)
12 enero 2022
Almocinho bem leve de hoje
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10 enero 2022
Peito de frango
Repolho refogado
3 colheres de sopa de arroz branco
2 colheres de sopa de feijão vermelho batido
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07 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,3 kg
0,7 kg
6,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
06 enero 2022
Omelete de um ovo,com cebolinha
Uma colher de aveia em flocos
Salada de alface,com 4 tomates cereja,uma colher de milho e 6 azeitonas sem caroço
3 colheres de feijão preto
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