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Historial de Peso
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12 noviembre 2022
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112,6 kg
13,4 kg
17,6 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
11 noviembre 2022
Es geht voran....
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113 kg
13 kg
18 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
09 noviembre 2022
Ich wollte ja eigentlich wieder 18:6 intervall Fasten mit low carb Ernährung.
Das hat auch beim letzten Mal sehr gut geklappt.
Aber im Moment mache ich eher OMAD= one meal a day.
Wenn meine essen Phasen beginnt habe ich einfach noch keinen Hunger und ich möchte nicht essen bloß weil ich soll.Ich höre auf meinen Körper und der sagt das ihm eine Mahlzeit gerade reicht...mal sehen wie lange das anhält.
nicht mal die Halloween Süßigkeiten meiner Hexe machen mich schwach... bin gerade etwas stolz auf mich...lach
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113,3 kg
12,7 kg
18,3 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
08 noviembre 2022
Das läuft gerade zu gut, aber ich denke am Wochenende werde ich das ein oder andere wieder zulegen.
Am Samstag gehen wir mit meiner Mutter essen um ihren 87.Geburtstag zu feiern und am Sonntag haben ich Weihnachtsfeier von der Firma...noch mal essen gehen
mind over body...lach... ich denke nicht das ich da durchhalten werde
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114 kg
12 kg
19 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
07 noviembre 2022
Gestern meinen ersten freien Tag voll mit nichts tun genossen 😁
Auf der Arbeit fällt es mir nicht schwer genug Wasser bzw Tee zu trinken aber zuhause trinke ich fast ausschließlich Kaffee und muss mich fast zum trinken zwingen
Darf ich meinen schwarzen Kaffee eigentlich zu meiner Wasser trink Bilanz dazu rechnen ?🤔
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114,3 kg
11,7 kg
19,3 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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