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Historial de Peso
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09 junio 2024
(2 comentarios)
03 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,8 kg
75,3 kg
2,8 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
15 mayo 2024
Terceiro dia de ciclo de carbo. 3 dias na semana comendo 50% a menos de carbo e 4 dias comendo carbo normal. Déficit de 500 call nos primeiros dias do carbo baixo. A ideia é definir um pouco e baixar BF até 14%. Dai retomo a fase de ganho de massa.
(2 comentarios)
12 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
101,5 kg
76,6 kg
1,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
11 mayo 2024
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Peso Histórico de Sateremaue
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