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23 abril 2020
ini pepes bandeng buatan istri,
meskipun tampilannya agak aneh, tapi rasanya beeuhhh.. parah pisan..!!
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22 abril 2020
Alhamdulillah.. sebelum puasa udah bisa turun segini, walaupun target awalnya 65kg, tp gpp yg penting sehat.. 🤭
GANBATTE..!!! 💪🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,5 kg
8,5 kg
1,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
15 abril 2020
Alhamdulillah... dengan Intermittent fasting bisa turun agak banyak 🤭
jadi tambah semangat... yosshh,, GANBATTE!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,2 kg
7,8 kg
2,2 kg
Bien
(21 comentarios)
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
09 abril 2020
jujur bener" bingung musti gimana, baru diet tapi istri masakin makanan enak" melulu.. ditambah WFH gak kelar", alhasil nambah lah ini berat.
tapi gapapa lah, utk 2 Minggu kedepan sebelum puasa aku mau coba Intermittent fasting, semoga aku berhasil nurunin minimal 2kg lah.. amin
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
6 kg
4 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
29 marzo 2020
udah 2 Minggu gak turun BB, trus cari" di YouTube dapet ini nih.. https://youtu.be/fr-aNDVpTDM
Alhamdulillah gak jadi ngeluh.. hahaha 😅
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
7 kg
3 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
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