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Piermario97
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Historial de Peso
6 a 10 de 14
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01 febrero 2024
Tutto sto andando bene! Aumento visivo di lats, spalle e braccia 💪🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
29 enero 2024
Ceasar Salad fatta in casa con: Insalata iceberg, tacchino, pane rustico, feta e dressing
24 Grassi / 45 Carbo / 25 Proteine
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23 enero 2024
Un altro dei miei soliti tris: Riso integrale, zucchine e filetto di orata. Sempre circa 70/80g ognuno
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22 enero 2024
Probabilmente le migliori barrette energetiche: 70% frutta, pochissimi grassi con potassio e magnesio. Utile come post workout se non si ha frutta fresca a disposizione (come me che passo quasi 10 ore al giorno in ufficio.. 🥲)
(3 comentarios)
20 enero 2024
Piacevole scoperta questi Yogurt della Fage alla frutta con ottimi valori nutrizionali ( 0 Grassi / 8 Carbo / 8 Proteine x 100 grammi). Senza edulcoranti! Sono anche piuttosto cremosi!
(4 comentarios)
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