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Historial de Peso
6 a 7 de 7
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12 noviembre 2023
Два года без спорта в дивано-сериальном режиме.
Вес 95,5, рост 180.
На данный момент мой БЖУ - 180,80,200. Калораж 2240 Ккал.
Начал с 3 силовых тренировок в неделю и два кардио по 50 минут с пульсом 120-125
Результаты буду публиковать каждые две недели.
(2 comentarios)
11 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,5 kg
0 kg
17,5 kg
No Aplica
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