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Historial de Peso
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12 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
127,3 kg
31,9 kg
32,0 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
11 diciembre 2020
Trying to keep my total carbs to under 40g for as long as I can stand it.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
127,6 kg
31,6 kg
32,4 kg
100%
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
10 diciembre 2020
Hope everyone has a great day. A massage this morning and knee this afternoon. A clear benefit of 70 pounds gone is how much more I can walk. I used to struggle to get 3000 steps a day and the past few days I've topped 6000 steps easily. I know it'll keep moving up as the weight goes down.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
127,9 kg
31,3 kg
32,7 kg
Bien
(8 comentarios)
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
09 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
128,5 kg
30,8 kg
33,2 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,6 kg a la Semana
08 diciembre 2020
Yesterday's one meal of the day (OMAD) was 3 cups of cooked spinach with fried eggs, 8 ounces of sautéed mushrooms, and 2 pieces of bacon.
For the day I also had 2 HUGE iced coffees with lots of half n half to provide the fat that keeps me feeling full.
894 calories
65g fat, 30g carbs, 5g fiber, 50g protein
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
128,4 kg
30,8 kg
33,1 kg
100%
(10 comentarios)
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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