Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ILKOM
Diario
Diario de ILKOM
Perfil de ILKOM
|
Historial de Peso
6 a 10 de 111
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
13 enero 2018
Бодрое утро) Глазки открыл в 6:00) Гимнастика(отжимания-81/наклоны вперед-35/бок-100/приседания-25/пресс скручивания-35/ноги за голову-20/планка-3 подхода/Быстрая ходьба-6,19км/Чуство было, что могу и 10 пройти) Рад этому очень)Вперёд!
Agregar Comentario
12 enero 2018
Ах, зачем наелась на ночь мяса!
Да еще запила коньяком!
День борюсь с избыточною массой,
Вечером на кухню с огоньком.
Там стоит проклятый холодильник,
Соблазнитель женской красоты,
Он моя любовь и мой могильник,
Все убил заветные мечты.
Бегаем на пару вместе с Муркой,
Я на кухню и она спешит,
Растянули с ней мою фигурку,
Кто теперь со мною согрешит?
Завтра утром сделаю зарядку,
Холодильник пну лицом к стене,
С Муркой сьем яйцо на пару в смятку,
На войне, дружок, так на войне!
Но а если Юра мой вернется...
Вволю нам не даст поголодать,
Мне с порога нежно улыбнется
И попросит ласково пожрать...
Что тогда я милому отвечу,
Шашлыки он любит, холодец.
Холодильник разверну навечно
Или моей талии ...ц!
(2 comentarios)
12 enero 2018
Пришёл на работу) Обнаружил, что мои огурцы и зелень уже съедены)) Помидорки Черри спасли обед) В воду по совету Наставника стал добавлять помимо лимона, имбирь и чайную ложку мёда на 1 литр) Очень вкусно) И выходит вода быстрее)))
Agregar Comentario
12 enero 2018
Пятница встречаемо меня с пятёрками)) Отличное настроение) Полон сил) Пошёл на работу) Буду покорять новые вершины))
(7 comentarios)
12 enero 2018
Труды вознаграждаются! Только Вперёд!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
145,5 kg
7,5 kg
60,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
Peso Histórico de ILKOM
Ver la Historia Completa