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01 junio 2018
gerad vom laufen zurück...sauerstoff bitte ;)
(5 comentarios)
01 junio 2018
Hallo ihr lieben ,
nach einiger Zeit bin ich nun wieder zurück .
leider war mein Altes Handy Kaputt , sodass ich nichtmal mehr lesen konnte was ich schreibe ;)
nun geht es täglich weiter hier , ab heute auch bei Fluffels Challenge :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
140,5 kg
4,5 kg
50,5 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
17 mayo 2018
- 3,1
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
141,9 kg
3,1 kg
51,9 kg
Bien
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Perdiendo 3,6 kg a la Semana
12 mayo 2018
Heute gab es - im gegensatz zu den 2 Gurken gestern - etwas richtiges zu essen .
Da ich grundsätzlich nicht frühstücke gab es gegen 15:00 Uhr 4 Toastbrote mit Putenbrustfilet .
Am Abend habe ich mir dann Kartoffeln mit Spinat gemacht .
Ursprünglich sollte es noch ein Spiegelei dazu geben , nur war ich beim Einkaufen wieder etwas vergesslich 😌
Ursprünglich waren 300g Kartoffeln geplant , jedoch habe ich mich wohl doch "etwas" verschätzt wie wenig 300g Sind 😂😂 Somit wurden es 1,3 Kilo , wovon ich ein paar jedoch vorher mit Salz gefuttert habe .
Absich sehr lecker , nur ist mein Kopf aktuell noch richtig am Arsch . Meine Gedanken drehen sich konstant um Kinder Pingui , Pizza , Blätterteigtaschen , Nachtisch etc.....ich fühle mich leer , unerfüllt und gleichgültig....
(4 comentarios)
12 mayo 2018
Hallo ihr lieben ,
ich bin der Joshi , am 06.05 26 Jahre alt geworden und habe ein ernsthaftes Problem mit meinem Gewicht .
Ich habe bereits mehrfach Diäten versucht , jedoch esse ich einfach zu gerne und insbesondere auch gerne viel .
Nun soll es jedoch endlich Mal wieder vorwärts gehen .
Bei meiner Diät werde ich mich stark an Fluffelschaf orientieren sprich Kalorien Zählen und ein starkes , bei mir eher extremes Defizit - ETB 3100 Kcal , ich nehme maximal 1400 zu mit - haben . Dazu gibt es täglich Sport.
Gestern habe ich meine Diät begonnen und 2 Gurken mit 200 Gramm Frischkäse Lite gegessen .
Dazu gab es nur Wasser & Cola Zero .
(11 comentarios)
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