Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
FABULAus_Things
Diario
Diario de FABULAus_Things
Perfil de FABULAus_Things
|
Historial de Peso
6 a 10 de 49
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
03 agosto 2022
Уже почти месяц (с 5 июля) не считаю калории, и радует, что вес не меняется, остаётся таким же (+/- к вечеру, как оно и должно быть). Продолжаю достаточно двигаться, заниматься физическими упражнениями. И сейчас, находясь в санатории, плаваю в бассейне, хожу в тренажёрный зал, много гуляю, делаю лёгкую растяжку периодически, ну и, конечно, хожу на оздоровительные процедуры, среди которых много направленных на коррекцию объёмов тела. Хотя увеличения объёмов тоже не наблюдаю, возможно, немного округлились бёдра, но, в принципе, не выглядит плохо. Радует, что отёк, долго беспокоивший ранее, более-менее прошёл, а мышцы стали крепче.
Сбрасывать вес уже однозначно не хочу, думаю, ИМТ 19, 52,6 кг (как измерялась на днях на профессиональных весах) на рост 168 см - более, чем нормально. И так проблемы с циклом, никаких жёстких ограничений больше мне не надо, как прошлым летом. Слежу за тем, что кушаю, ем больше белка, овощей, минимум сахара и мучного. Вот и сегодня пообедала в санатории вкуснейшими, нежными куриными котлетками с салатами, небольшим количеством насыщенного борща, чёрным чаем с лимоном. Белокуриху для отдыха однозначно рекомендую.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,8 kg
3,7 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
01 agosto 2022
Agregar Comentario
01 agosto 2022
Отдых на курорте не отменяет здоровых пищевых привычек. Радует, что на выбор очень много полезных и низкокалорийных продуктов - овощи, как свежие, так и отварные, молочка, не жирное мясо, лёгкие супы. Всё вкусно и диетично :)
(2 comentarios)
25 julio 2022
Смотрю сегодня в зеркало и вижу резко появившееся галифе... Вот так с "добрым утром" :( причём не понимаю причины: питание не меняла, продолжаю заниматься физическими упражнениями, много двигаюсь, очень ограничиваю сахар, жирное, мучного не ем. Один раз только сходила в кафе не так давно, поела лазанью и салат, но всё входило в мой калораж. Да и активно двигалась в тот день. Некоторые части тела до сих болят от тренировок, всё снова набухло, грустно смотреть на те же опухшие от приседов бёдра. И это галифе... Ну вот откуда оно взялось? От морковки? От протеиновых батончиков? От творожка жирностью в 2%? 🤬
Вес не увеличивается, а мышцы стали при этом крепче. И не понимаю, что же мне делать: с одной стороны, все - что родные, что друзья, что врачи - мне твердят "никаких жёстких диет", и я сама это понимаю, ведь проблемы с циклом мягко намекают, чтобы я не переусердствовала; а с другой стороны, вздутие, галифе и эта дурацкая набухшесть подталкивают урезать рацион больше и питаться одной низкокалорийной пищей. Уже думаю пойти к нутрицоилогу, иначе я просто не понимаю, как быть.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,8 kg
3,7 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
14 julio 2022
У меня постоянно такое ощущение, что при съёмках видео фигура будто выглядит стройнее. Смотрю на себя в зеркало с мыслями "ну вроде ничего так... но тут бы я подтянула, а тут бы я убрала, здесь не плохо, но могло бы быть и лучше". А смотря видео, где я в кадре, думаю "ого, а я очень даже стройная!". Надеюсь, видео показывает правду 😅
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,8 kg
3,7 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
Peso Histórico de FABULAus_Things
Ver la Historia Completa