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Historial de Peso
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19 noviembre 2020
Barusan timbang turun sikit lagi.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78 kg
11 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
10 noviembre 2020
Pagi ini turun lagi sikit. dah hampur 1 bulan gak latihan beban.
turunnya gak pasti, apa turun lemak apa otot.
inti nya makan jangan berlebihan aja.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,5 kg
10,5 kg
3,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
02 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,5 kg
9,5 kg
4,5 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
28 octubre 2020
Hari ini paling menyenangkan.bisa makan keripik singkong sambal. keenakan makan jadinya
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28 octubre 2020
Akhir nya pagi ini tujuk angka 79. mgkn besok bisa aja naik lagi.
sufah tidak berpatokan lagi sama timbangan, yg penting sehat aja.
semangat bagi temen²
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
10 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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