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04 noviembre 2018
어제 간만에 달렸다...속도 어지럽고 온 몸에 힘이 없넹...많이 마시지 않았는데 ㅜ ㅜ. 그나저나 몸무게 실화냐? 한달 빠진게 3일만에 ㅋㅋㅋㅋ
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69,5 kg
8,1 kg
19,5 kg
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Ganando 11,2 kg a la Semana
03 noviembre 2018
2일 연속 치팅. 오늘 장날이라 장구경 가기로 했는데 정신줄 놓지말자구!!!
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67,9 kg
9,7 kg
17,9 kg
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Ganando 2,8 kg a la Semana
02 noviembre 2018
탄수폭식의 결과 ㅋㅋㅋ 어제 피검사에서 혈당도 전보다 떨어지고(109>102) ldl도 30넘게 떨어지고(198>163.4) hdl은 똑같은데(63) 중성지방만 330 넘게 올라서 나왔더랬다(52>378).맨붕 좀 와서 치팅이 아니라 폭식해버렸다. 그러고 바로 낮잠자고 저녁에 순대 먹으러가고...ㅋㅋ 자고나니 기분은 괜찮아졌음. 다시 힘내자 으싸으쌰. 참 어제 보건소 간김에 금연상담도 받고옴. 패치 주던데 패치붙힌채 몇번 피니까 속도 울렁거리고 심장이 쿵쿵하는것 같음...금연하고 싶다.진짜!!!
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67,5 kg
10,1 kg
17,5 kg
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Ganando 5,6 kg a la Semana
01 noviembre 2018
대사증후군 검사날. 10시부터 물 포함 단식이라서 목말라 죽겠음...물 안마셔서 그런가 0.9 내려간거 이거 다 수분 빠진거지?ㅜㅜ
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66,7 kg
10,9 kg
16,7 kg
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
31 octubre 2018
정확히 10키로 감량!! 내일 대사증후군 검사가 있어서 10시부터 물도 금식이기에 부랴부랴 식사마침. 식후 커피를 마셔야 하니께 ㅋㅋ
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67,6 kg
10 kg
17,6 kg
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(1 comentario)
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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