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20 junio 2022
masuk bulan kedua
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16 junio 2022
sodium bikin tubuh kuta ngikat air, makanya ada diet yang ngajari untuk membatasi garam. lah aku, setiap malam harus minum obat sodium divalproex entah ada sodium (baca garam) nya apa enggak
(1 comentario)
13 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
0,8 kg
14,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
13 junio 2022
Nyoba rubah intensitas treadmill, kadang cepet kadang lambat, tapi tetap jalan cepat. Kita lihat seminggu ini ya
(1 comentario)
11 junio 2022
butuh latihan 2 jam buat dapat 500 kcal.
.
Latihan pun diganti, cardio di akhir.
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